Le fenugrec, graine magique ?

graines de fenugrecSi vous êtes ici, c’est que vous avez, au moins une fois, entendu parlé du Fenugrec.

Mais saviez-vous qu’il est considéré comme LA première plante médicinale sur Terre ?

Alors vous allez nous dire : « pourquoi est-il si peu connu en France ? ». Pour être honnête avec vous, nous nous posions la même question après avoir constaté ses bienfaits surprenants et nombreux.

A vrai dire, la raison de ce manque de popularité va sans doute choquer certains d’entre vous.

Puisque ne nous ne pouvions garder ce secret plus longtemps, nous avons décidé de créer ce site qui vous dévoilera absolument toute la magie du Fenugrec.

Découvrez ses bienfaits

Certainement LA première plante médicinale au monde

L’origine du fenugrec est très lointaine puisque les premiers témoignages de son utilisation remontent à l’époque des Pharaons.

En Egypte, ses feuilles étaient exploitées pour purifier l’air tandis que ses graines servaient pour l’assaisonnement des plats traditionnels et rentraient dans la composition du pain.

Il est encore utilisé à cette fin dans de nombreux pays du monde.

Cependant, ce sont ses étonnants bienfaits pour la santé et la beauté qui ont générés un intérêt croissant pour cette plante.

infographie sur le fenugrec, ses origines et vertus

Le fenugrec s’est rapidement démocratisé en Inde et en Asie

Sa culture s’est répandue en Asie au cours du 2ème millénaire.

Compte tenu des bienfaits qui lui sont attribués son usage s’est rapidement propagé en Inde et en Chine et de nombreuses petites fermes agricoles se sont lancées dans son exploitation au cours du dernier millénaire.

Étonnamment peu connu en France, pays développé ou la médecine moderne ne s’intéresse guère aux plantes, on retrouve quand même quelques agriculteurs qui la travaillent dans le sud de la France.

Depuis quelques années, de nombreux scientifiques étudient cette graine et commencent à en révéler les mystères.

A l’origine de son succès : de nombreux bienfaits

Bienfaits historiques / traditionnels
Bienfaits secondaires
Bienfaits faisant l’objet d’études scientifiques récentes

Développe l’appétit / Accroît la masse musculaire / Raffermi la poitrine / Lutte contre la fatigue / Galactogène

Le principal bienfait attribué au fenugrec est sa capacité à développer l’appétit des personnes souhaitant prendre du poids. Il est donné traditionnellement au maghreb à cet effet.

Cependant, sa composition riche en Saponine lui vaut également d’être recherché pour sa capacité à favoriser la croissance des muscles. Il est très répandu dans le monde de la musculation.

Enfin, les femmes en prennent également pour développer leur poitrine et favoriser la production de lait maternel.

Ralenti la chute des cheveux / Améliore la santé de la peau / Facilite la digestion

De nombreuses autres qualités sont attribuées au fenugrec. On lui prête notamment le pouvoir d’améliorer la beauté de la peau. En nettoyant le système digestif, il élimine les toxines responsables des imperfections cutanées.

Régule le taux de glycémie / Réduit le taux de cholestérol

Des études scientifiques récentes tendent à montrer l’impact positif d’une consommation régulière de fenugrec sur le taux de glucose dans le sang. Il permettrait ainsi de prévenir le diabète de type 2 grâce à l’action d’un acide aminé rare, la 4-hydroxisoleucine.

De même, il diminuerait le taux de cholestérol dans le sang en piégeant une partie des lipides lors de la digestion.

Avancées des recherches et études scientifiques sur le fenugrec

« Outre son usage culinaire ancestral, elle a été utilisée pour ses qualités fortifiantes lors de diverses maladies ou au cours de convalescences. » portrait du docteur chevallierDr L. Chevallier nutritionniste, botaniste, praticien attaché au CHU de Montpellier

le journal le monde s'intéresse aux bienfaits du fenugrecLa communauté scientifique ne s’est intéressée au fenugrec que tardivement. Cela est probablement due au système de financement de la recherche qui favorise les études sur les traitements débouchant sur des monopoles commerciaux.

Est-ce que le système de financement de la recherche favorise les études portant sur des traitements pouvant être brevetés et ainsi bénéficier aux géants mondiaux de l’industrie pharmaceutique au détriment des plantes médicinales sur lesquelles aucun monopole ne peut s’établir ? Nous n’avons malheureusement pas la réponse.

Heureusement, depuis le début du XXIème siècle, de plus en plus de scientifiques s’intéressent aux bienfaits de cette plante et des études commencent à sortir, notamment en Inde où les soins par les plantes sont beaucoup plus développés qu’en occident.

D’autres sites de référence sur le fenugrec

  • Le très sérieux site PasseportSante propose un bon résumé des propriétés de cette plante
  • L’Agence Européenne du Médicament reconnait son usage traditionnel pour stimuler l’appétit et soigner les inflammations cutanées

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